Menu Sluit

Mentaal Welzijn

Veel mensen hebben last van stemmingsstoornissen of zijn depressief. In ons gezondheidscentrum bieden we deze mensen een gezamenlijke aanpak aan. Dat betekent dat de praktijkondersteuner van de huisarts nauw samenwerkt met bijvoorbeeld de psychosomatische fysiotherapeut, de apotheek, of de diëtist. Zo krijgt u zo snel mogelijk de juiste zorg van de juiste hulpverlener. Ook de maatschappelijk werk en de wijkcoach worden betrokken bij de behandeling als dat relevant is.

Bekijk het aanbod

Zelfhulp

Zelfhulp is een vorm van hulp waarbij u zelfstandig aan de slag gaat met uw klachten aan de hand van informatie en oefeningen, bijvoorbeeld door middel van een website of een boek. Zelfhulp kan een goede optie voor u zijn als u graag op uw eigen tempo en op momenten dat het u uitkomt aan uw probleem wilt werken.

  • Vriendelijkheid naar jezelf: het boek “Zelfcompassie” van Kristin Neff
  • Zelfbeeld: het boek “Negatief Zelfbeeld” van Manja de Neef
  • Acceptatie en aanvaarding: het boek “Voluit Leven” van Ernst Bohlmeijer
  • Vastzittende gedrags-en denkpatronen: het boek “Patronen doorbreken” van Hannie van Genderen
  • Vastzittende gedrags-en denkpatronen: het boek “Leven in je leven” van Jeffrey Young en Janet Klosko
  • Hoge gejaagde ademhaling: het boek “Verademing” van Bram Bakker en Koen de Jong
  • Ontspanning: de gratis toegankelijke VGZ Mindfulness app
  • Ontspanning: ontspanningsoefeningen
  • Ontspanning: Mindfulness training
  • Perfectionisme: het boek “De kracht van kwetsbaarheid”
  • Perfectionisme: het boek “De moed van imperfectie” van Brene Brown

Cursussen

Ontdek de cursussen en trainingen van Participe Amstelland op hun website.

Trainingen

Lees op de website van Prezens (preventietak van GGZ Geest) over de cursussen trainingen die aangeboden worden.


Contact
Contact